Bij House of Inner Journey staat lichaamsgericht coachen centraal. De focus ligt op het verkennen van de innerlijke wereld. Dit doen wij door middel van bewuste aandacht voor lichamelijke sensaties, bewegingen en expressie. Jouw fysieke sensaties, emoties en lichaamstaal zijn belangrijke bronnen van informatie en vertellen iets over jouw welzijn en waar je nu staat in jouw leven.
Tijdens de sessies wordt er onder andere gelet op jouw lichaamstaal/ non-verbale signalen, ademhaling, fysieke en mentale klachten en lichamelijke sensaties.
House of Inner Journey Tools
Wat geeft het jou?
- meer verbinding met jezelf, jouw lichaam, emoties en geest. Leven vanuit jouw eigen keuzekracht, meer zelfvertrouwen en balans in je leven
- bewustzijn rondom lichamelijke sensaties en signalen. Beter kunnen luisteren naar wat jouw lichaam en geest jou te vertellen heeft. Betere balans tussen jouw lichaam en geest
- een grote groei in mindfulness en aandachtig zijn. Het betekent aanwezig zijn in het moment, bewust van je eigen gedachten, gevoelens en fysieke sensaties zonder oordeel
- inzicht in je eigen patronen, blokkades en hoe hiermee om te gaan
- rust en ruimte in het hoofd
- ontspanning in het lichaam en vermindering van stress
- zelfregie